Die Wirkung des Coenzym Q10
Aus Zentrum-der-Gesundheit 2016
(Zentrum der Gesundheit)
- Coenzym Q10 ist den meisten Menschen als das Anti-Aging Mittel schlechthin bekannt.
Doch mittlerweile wurde das Coenzym Q10 von der Wissenschaft in vielerlei Hinsicht unter die Lupe genommen. In Q10 steckt offenbar weitaus mehr, als nur ein Anti-Falten Mittel.
Das Coenzym Q10 wird von jeder Zelle unseres Körpers benötigt, um die Energieversorgung sicherzustellen. Q10 aktiviert das Immunsystem, stärkt das Herz und die Nerven und steigert sogar die Fettverbrennung. Wussten Sie das? Coenzym Q10 für die Energieversorgung
In all unseren Körperzellen - ob es sich um Nervenzellen, Muskelzellen oder
Herzzellen handelt - befinden sich kleine Energie-Kraftwerke, die so genannten
Mitochondrien. In diesen Mitochondrien wird die Energie, die wir über Kohlenhydrate,
Fette und Proteine zu uns nehmen, zusammen mit Sauerstoff und der Kraft des
Wassers in die Zell-Energie namens ATP umgewandelt. Da für diese
Energieumwandlung Sauerstoff benötigt wird, nennt man diesen Prozess auch die
Atmungskette. An der Atmungskette sind eine Vielzahl an Enzymen und Vitalstoffen
wie beispielsweise das Coenzym Q10 beteiligt.
Ein Coenzym ist jedoch kein richtiges Enzym sondern eine Art Enzym-Helfer, der für
die Arbeit der Enzyme jedoch von großer Bedeutung ist. So spielt das Coenzym Q10
eine äußerst wichtige Rolle im letzten Schritt der Atmungskette und ist daher
unersetzlich für die Energieversorgung unseres Körpers.
Hat der Körper nicht genug Coenzym Q10, kann er auch nicht genug Energie in
Form von ATP produzieren. Doch das Fehlen von Q10 hat noch einen weiteren
negativen Effekt. Ähnlich wie bei Stress werden bei einem vorliegenden Coenzym
Q10 Mangel vermehrt freie Radikale gebildet.
Freie Radikale sind in zu großen Mengen schädlich für unsere Zellen, da sie
Proteine, Zellmembranen und andere Zellbestandteile angreifen und zerstören
können. Freie Radikale tragen daher auch zur Beschleunigung der Zellalterung bei.
Coenzym Q10 als Antioxidans
Um die freien Radikale zu entschärfen und unsere Zellen zu schützen, braucht unser
Körper eine Art Polizei. Diese Rolle übernehmen Antioxidantien wie beispielsweise
Glutathion, Vitamin C oder Vitamin E.
Doch auch Coenzym Q10 hat starke antioxidative Eigenschaften und kann
schädliche freie Radikale abfangen. Daher übernimmt das Coenzym Q10 nicht nur
eine wichtige Aufgabe für die Energieversorgung sondern auch für die gesamte
Zellgesundheit.
Coenzym Q10 für ein junges Hautbild
Die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 lässt mit steigendem Alter
immer mehr nach, wodurch auch die Produktion freier Radikale ansteigt. Freie
Radikale lassen unsere Hautzellen schneller altern, weshalb im Umkehrschluss
eine ausreichende Q10 Versorgung über die Nahrung oder über
Nahrungsergänzungen die Hautalterung stoppen kann.
Lebensmittel, die Coenzym Q10 enthalten, sind zum Beispiel Nüsse, Zwiebeln,
Jungspinat oder Pflanzenöle wie Sesamöl. Coenzym Q10 ist ein sehr
empfindlicher Stoff, der sowohl durch Licht als auch durch Erhitzen zerstört
wird. Doch Coenzym Q10 ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. In
besonderen lichtundurchlässigen Flaschen, bleibt die Aktivität von Q10 sehr
gut erhalten. In flüssiger Form steht Q10 dem Körper zu fast 100% zur
Verfügung.(1)
Coenzym Q10 für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem
Antioxidantien wie Q10 schützen jedoch nicht nur die Schönheit unserer Haut
sondern auch unser Herz und unsere Gefäße. Das Coenzym Q10 spielt eine
bedeutende Rolle in Bezug auf Herz-Kreislauferkrankungen.
Die Ergebnisse einer Studie(2), die im Fachmagazin Nutrition and Metabolism
veröffentlicht wurde, konnten zeigen, dass Antioxidantien wie Q10, Vitamin E,
Vitamin C und Selenium Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen wie
Bluthochdruck, zu hoher Blutzucker, eine schlechte Elastizität der Gefäße und
sogar schlechte Cholesterin-Werte deutlich verbessern können.
Coenzym Q10 – das essentielle Coenzym für das Herz
aus Ernährungsheilkunde
Q10 spielt eine zentrale Rolle bei der Energiegewinnung innerhalb der Zelle und wird
daher bei Herzschwäche empfohlen, da die Herzzellen einen erhöhten Energiebedarf
und oft einen Mangel an Q10 haben. Es verbessert beim Herzen die
Koronardurchblutung, wirkt gegen Rhythmusstörungen und steigert das
Schlagvolumen. Es ist das stärkste fettlösliche, membrangebundene Anti-Oxidans
und dient dem Zellschutz, schützt LDL-Cholesterin-Partikel vor Oxidationsschäden
und beugt so Arteriosklerose vor. Die Wirkung von Vitamin E wird gesteigert. Zu
gefährlichen Q10-Mangel-Zuständen kann es bei der Einnahme von Cholesterin-
Senkern (HMG CoA Cholesterinreduktasehemmern) und bei Chemotherapie
(Adriamycin) kommen.
Einige Studien weisen darauf hin, dass Q10 Brusttumoren entgegenwirkt. Auch zur
ergänzenden Behandlung von Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion,
Muskeldystrophien, rheumatischen Erkrankungen, Parkinson, MS, Tinnitus sowie
Grauem Star wird Q10 erfolgreich eingesetzt. Die Einnahme von besser
bioverfügbarem Q 10 zusammen mit Lecithin, das als Pulver direkt über die
Mundschleimheut resorbiert wird (z. B. Dr. Jacob’s Q 10 Synergie), behebt akute
Q10-Mangelzustände schneller und besser. Q10 Synergie hat sich bestens auch bei
Parodontose und Paradontitis bewährt, wenn es lokal auf die Mundschleimhaut
einwirkt.
Dosierung und Einnahme: Ab 40-45 Jahren ist bei starker körperlicher oder
seelischer Belastung und bei Krankheit keine ausreichende Q10-Versorgung mehr
gewährleistet und sollte daher ergänzt werden (ca. 50 mg). Q 10 wirkt synergistisch
mit Vitamin B2 und B3 sowie Taurin und L-Carnitin.